حباشة - متابعات :  

حذرت هيئة الغذاء والدواء اليوم الجمعة من عدة عوامل تساهم في زيادة الوزن والإصابة بالسمنة ، وذلك بالتزامن مع اليوم العالمي لمكافحة السمنة .

وأوضحت “الغذاء والدواء ” في إنفوجرافيك توعوي الفرق بين الوزن الزائد والسمنة ، حيث تكون معدل كتلة الجسم للبالغين في الوزن الزائد أكبر من أو يساوي 25 كجم ، بينما يكون أكبر من أو يساوي 30 كجم في حالة السمنة ، مع إستثناء الحوامل والرياضيين .

ونبهت أن أهم أسباب زيادة الوزن والسمنة هي :
– ارتفاع عدد السعرات الحرارية التي يستقبلها الجسم .
– كثرة تناول الأغذية الغنية بالدهون .
– قلة الحركة .
ونصحت “الغذاء والدواء ” بتقليل السكريات والدهون وممارسة النشاط البدني مع تنظيم برنامج غذائي منخفض السعرات .

الجدير بالذكر أن كتلة الجسم ناتج قسمة الوزن بالكيلو جرام على الطول بالمتر ، ويمكن حسابها لتحديد حالة الوزن .